Podnikám ve sféře, kde je důležité umět komunikovat s lidmi, být si jistá sama sebou a stále překonávat nové výzvy a náročné situace. To byl důvod, proč jsem vyhledala pomoc paní Jany Kastnerové. Mé zadání bylo jasné – chci zvýšit sebejistotu a tím pádem dostat svůj tým a firmu dál, než je dnes. S Janou spolupracuji nyní půl roku a musím s radostí říct, že je to pro mě výborně investovaný čas s vysokým výnosem. Jana mi pomohla si uvědomit, že jsem výjimečná, přišla jsem díky ní na to, jak pracovat se svou psychikou v situacích, které mi nebyly příjemné, jak se více otevřít lidem a v neposlední řadě získat sebejistotu. Získané návyky a dovednosti aplikuji v každodenní praxi a výsledky na sebe nenechaly dlouho čekat. Těším se na další spolupráci a společné posouvání hranic mého osobního potenciálu.

Marcela, finanční poradenství a vedení týmu

K vaší terapii/koučinku mám jen pozitivní věci. Mohl jsem začít brát léky na psychiku, ale naštěstí mé kroky vedli nikoli k psychiatrovi ale k vám, k psychologovi! Hodně mi tato práce na sobě dala. Posunul jsem se, vzbudilo to mojí naději, žiju nyní aktivněji, a i když stále s jistou bolestí, tak se to lepší. Líbí se mi, že kombinujete různé metody a přístupy, které zde pro člověka jsou tzv. „mezi nebem a zemí“. Jste příjemná, nasloucháte a víte kam hovor směřovat. Jsem přesvědčený o tom, že až se za tím vším za půl roku ohlédnu budu silnější, dospělejší, moudřejší … zkrátka víc chlap, protože to už začínám být teď.

Jakub, IT specialista

„V průběhu let jsem se dostal do situace, kdy jsem byl životem "vláčen" tak nějak bez cíle a dost jsem se motal jak v osobním, tak profesním životě. Vytrácelo se uspokojení z odvedené práce i radost v osobním životě a cítil jsem, že se potřebuji nějak zachytit, zorientovat, prostě něco se sebou začít dělat. Hledal jsem člověka, který pracuje v oblasti psychologie, ale umí aplikovat jak terapeutické metody, tak i koučovat. Nebyl jsem si jist, co přesně potřebuji, protože za mým stavem mohl být vývoj v minulosti (což je téma pro terapii), který následně ovlivní budoucnost (což je zase oblast koučování). Proto jsem chtěl, aby člověk, kterému se svěřím do péče, uměl vhodně aplikovat a doplňovat obě dvě metody. Hledání bylo složité, protože takovéto propojení není až tak časté. Nakonec jsem ale našel Janu Kastnerovou. Navíc se mi líbila zkušenost z různých oblastí života a témat, jako např. zaměření na děti, partnery, manažery, obecně soukromý i profesní život. Má osobní zkušenost je velmi pozitivní. Na několika sezeních jsme probrali jednak mé problémy (napříč různými oblastmi), a také kam se chci posunout. Přišel jsem jako člověk, který už neví kudy dál a během pár měsíců se mi podařilo zachytit nový směr a "hnout se konečně z místa". Opět mám dobrý pocit z odvedené práce a vrací se mi i dobrá nálada do osobního života. Vrací se mi zase chuť experimentovat a tvořit nové hodnoty. V oblasti profesní jsem byl schopen učinit důležité kroky pro moji kariéru, které by mně před pár měsíci ani nenapadly, že bych mohl podniknout. Ve spolupráci s Janou hodlám dále pokračovat. Umožní mi provést dobrou sebereflexi a podívat se na život z jiného úhlu pohledu. Díky tomu nacházím nové možnosti řešení problémů, a také vidím zřetelněji svůj cíl snažení. V tuto chvíli mohu říci, že Jana svým způsobem obohacuje celou naši rodinu, a každému mohu jen doporučit. Díky moc Jano za fajnovou spolupráci.“

Martin, IT Specialista

“Po změně své pozice z „vedoucí střediska a kolegyně“ na „ředitelku organizace a nadřízený pracovník“ jsem se dostávala v průběhu prvního roku do těžkých situací. Adaptace na novou pozici, spolupráce s kolegy, které nesly prvky manipulace a lži, personální změny apod. Cítila jsem potřebu mít svého průvodce pro tyto situace a zároveň proto, abych i já dobře provázela své nově příchozí kolegy. V této době s naší organizací začala spolupracovat paní Jana Kastnerová a bylo mi nabídnuto využít jejich služeb jako kouče. Naši první schůzku musela paní Jana zvládnout spíše v duchu krizové intervence. Naštěstí je zároveň psycholog a psychoterapeut. Zřejmě ale právě tato zkušenost, kdy jsem ji vnímala jako člověka profesionálně připraveného, autentického, plného empatie, lidskosti a vstřícnosti ve mně vyvolala pocit, že si dokážu představit naši vzájemnou spolupráci. V průběhu doby jsme se dotkly témat, jako je např. personální řízení, řízení změn v kultuře organizace a jejich dopady na pracovníky, komunikace s podřízenými, práce sama na sobě lidsky a profesně. Na přístupu paní Jany se mi líbí, že mi rozšiřuje úhel pohledu na věci, které řeším, a napadají mě způsoby řešení, ke kterým bych dříve nedošla. I když cítím při všech našich sezeních lidskost a „blízkost“ ve sdílení, oceňuji, že vždy si zachovává nadhled a objektivnost. Přínos naší spolupráce vnímám v usazení se v nové pozici a větší sebedůvěře v roli ředitele. Zisk přináší i pro mé kolegy – z jejich zpětných vazeb vím, že řada podnětných věcí, které jsem si odnesla z našich sezení a aplikovala při svém řízení, následně pomohla i jim. Naši spolupráci tak vnímám jako velmi rozvíjející. Koučink se pro mě z manažerského pojmu stal funkčním nástrojem jak po pracovní tak osobní stránce.

Iva, ředitelka neziskové organizace

Kurz Mindfulness mi pomohl uvědomit si, že autopilot je prolítnutí životem bez prožití a uvědomění si situací a prožitků. Praktikováním si mohu více uvědomit prožitek, více do hloubky různé životní situace, a také se sebou lépe v těchto situacích pracovat.

Pozitivně hodnotím celkový přístup lektorky, zapojení, aktivitu, srozumitelnost, zájem o každého účastníka kurzu. Uvědomil jsem si pro sebe, že potřebuji odejít z výkonového postoje a více si užívat život. V lepším prožitku života, vnitřním uvolnění, lepším navnímání lidí.

Miloš, obchodní ředitel

Mindfulness je pro mě dovednost, která může vést k zastavení v každém okamžiku dne. Která může pomoci v usebrání. Myslím, že sebe sama vnímám jinak, více a častěji si uvědomuji pocity i počitky v těle. Online forma kurzu je pro mě v pořádku, krásně zvládnuté lektorkou, člověk má svůj vlastní prostor, ve kterém může pracovat. Byla jsem i ráda za podzimní termín. Podzim je náročná doba a mindfulness byla velká pomoc a zklidnění. Domácí praxe je hodně, což mě osobně nevadí a těším se na vlastní další plán. Lektorka je velký profesionál s obrovským potenciálem… a když uvážím, že jsme byli pionýři … závidím dalším skupinám. Pro mě hodně přínosné bylo to, že skupina byla složená z velmi zaměstnaných lidí, kteří jsou zaměřeni na výkon, což mi dávalo velké zrcadlo, kam já na své cestě došla a kam chci dál směřovat. Kurz mě naučil, že málo stačí. Zastavit se na pár minut, říct si …. Dýchej … jak se cítíš …. Všechno je v pořádku …. Můžeš … nic není špatně, jestli jsi dnes lumpačila v praktikování, zítra to bude lepší …. Vědomí, že se mohu a umím opečovat i v tíživých situacích, že mám možnosti a zdroje a nemusím meditovat hodinu denně. Uvědomila jsem si, že mám kapacitu jít dál po své cestě, zdokonalovat tyto maličkosti, které pro sebe mohu udělat, prohlubovat je a ujistila jsem se, že to prostě funguje. Hodně vnímám, že si nemusím vše připouštět tak k tělu, že vše není moje a že mohu pomáhat druhým i tak, že v tom nejsem ponořená naplno a nesemele mě to. Uvidím, co dalšího mi to přinese, nechávám plynout, budu pozorovat a těším se. Jani děkuj, bylo to skvělé.

Monika, právnička a cvičitelka jógy