Být užitečná a příjemná … pro své klienty, je mým záměrem. Dnes, opět v Tipsport! A bylo to zase skvělé 🙏🥰! Duševní hygiena se setkává i u zaměstnanců této firmy s nadšením. Uvědoměním si důležitosti jí v životě dělat. Už o ní nemluvit ale jí praktikovat. Po celou...

Hele! 🍀 Nic no …🙈😂 Já jsem asi vlastně nikdy nenašla čtyřlístek. A asi jsem to štěstí v trávě ani nikdy nehledala. To bude možná tím. Věřím na štěstí zevnitř ven 😊. Více, než na zvenku dovnitř 😂. To, že najdete čtyřlístek, symbol štěstí v trávě, je možná proto, že...

Kdysi bych řekla “co to mám na hlavě!!!???😟😩😳”. Dneska řeknu: “vlasy” 😂😁 Moje, takové přirozeně nevyspytatelné, divoké, nespoutané… které si dělají na tomto světě co chtějí… pokud je nemám snahu krotit 🙃🙂….jakože se mi to občas povede 😁👌. 😤Zarazí nás ošoupaná zeď a...

Srdcovka dm drogerie Dnes region Jihlava, centrální sklad a logistika. Bylo vážně dobře i s lehkostí veselo . Rušné a přesto útulné místo, jako v pokojíčku .

☀️⛅️⛈️💨❄️☔️

Sedím si na svém pidi balkónku u svého prvního ranního nápoje (ne, káva ani černý čaj to nejsou ☝🏻😉) a všimnu si pána odnaproti. Natahuje ven ruku z okna a chvilku prozkoumává to dnešní počasí. Kouká na oblohu i zem….

Hmmm… nostalgie

Péče o duši je všemi emocemi nabitá RADOST, a na tom si trvám. Když nás to baví a dává to smysl, tak to prostě děláme. A o to jde. A bez toho to nejde. Mimochodem… i ten výlet do Ostravy byl (a stále je 🙂 všemi emocemi nabitý.

MÁM PROBLÉM!!Jestli budu mít takovéto klienty (jakože mám), tak já (si) prostě nedám pokoj .Děkuji moc Dnešní LinkedIn příspěvek.

Když zastaví se kroky, V poprašku křupavého sněhu, Uslyším ticho a jeho všeobjímající něhu. Až mrazí…i když mi zima není. Chci zůstat a být, nechat vše rozplynout v bílé mlze. Vím vsak, že za chvíli musím jít. Naplnit život a zhmotnit své vize. Budí respekt a...

Nebuďme obětí toho, co se děje venku. Buďme tvůrci toho, co se děje uvnitř. V nás…

Ja na Zuzi, Zuzi na mě 🙈😂.
Aneb, dnes to bylo žrádlo!
Ani jsme to nestihly zdokumentovat 🤪.
Důležitější ale je, že to pěkně šlo a dobře dopadlo.
Možná nemáme ty nej promo fotky, ale pevně věříme, ze jsme odvedly tu nej práci…

“Micro Session” s psychologem je jednohubka a ochutnávka toho, jak důležitou roli hraje psychika… i v práci, nejen v práci.
A také, že je to přirozené a normální…
A také, že i malé uvědomění může znamenat velkou změnu…
A také, že pokud to neuděláme pro sebe my, tak opravdu nikdo jiný…

Natáčím se za sluncem jako slunečnice 🌻😃.
Užívám si příjemné jarní paprsky 😚.
Brouzdám s dětmi lesem, probouzejícím se chrámem, kde je tolik prospěšných věcí zadarmo🌲🌳.
Detail Zoom: Jakub atlet běhá a poskakuje…slečna Julie se kochá a korzuje… máma Jana se trochu zpomaleně šourá, poněvadž si ukašlala blokádku zad. Ano, celý život skoro nekašlu…

Duševní hygiena pro zaměstnance dm drogerie ČR … tour de republika 😎👌….s tímto seminářem na míru, pro mého milého klienta, jsem letos již navštívila regiony Praha, České Budějovice, Brno, dnes Plzeň a ještě se těším na Jihlavu a Ostravu a prý Praha chce ještě jednou 😁🙏.
Ano těším se… krásné skupiny motivovaných lidí…

Milé Ženy… co k tomu dodat?
Máme se všelijak… a tak je to v pořádku.
Když padáme, vstaňme, umíme to…. nebo se nechme zvednout, to umíme taky… jen na to občas zapomeneme, protože už jsme “velké”.
Nebo zůstaňme ležet a dovolme si spočinout. Nabrat síly, povolit, pustit to.
Když jsme nahoře…kochejme se, radujme se, užívejme, čerpejme ze zdrojů, děkujme že můžeme.
No a mezi tím? 😅….

Ale neee… jenom taková ta pocestná klasika.
Stůj ! svítí před tebou červená fronta aut, pálí ti to do očí jako chili a pepř, a ta štiplavá červená, kilometry dlouhá, má chuť vzbudit agresi bejka, protože chceš po náročném dni mimo domov prostě domuuu!!
Neovlivním to, CO se stalo, ale JAK na to zareaguji….

Ranní káva s výhledem na Sněžku. V zádech chaloupka. Z nebe sluníčko a pod nohami zasněžená matička země.
Je čas návratu z hor do města. Naštěstí malebného a milovaného. Místo k odpočinku, k práci i k žití jsou přeci také naší volbou.
Pár dní … pro někoho málo, pro jiného dost. Záleží na úhlu pohledu a schopnosti užívat každou chvíli…

Prostor pro mateřské slzy …
Prostor a čas pro pláč, úzkost, strach, smutek, dojetí a někdy i bezmoc.
Někdy přichází v plném rozsahu, někdy “jen” jako dotek s možným ohrožením dítěte, jeho života, zdraví ale i štěstí.
Každý se dokáže vcítit a nikdo nepochybuje… máma ale celým svým člověkem prožívá něco, co nikdy předtím… než se stal ten zázrak života …. když počala své dítě.
Je na to připravená ale při každé zkušenosti o tom pochybuje, protože ji to tak moc zasáhne.
Činí vše jak nejlépe umí, a přesto dělá mnoho chyb. Protože i ona je dcerou a nezahojila ještě všechny své rány … na duši svého dětství.

Dnes začíná můj první letošní pracovní týden.

A začíná nevšedně, mile a radostně .

V Českém rozhlase Hradec Králové na téma RADOST !

Děkuji za příjemný rozhovor a za pozvání

Pavla Kindernayová.

Ten čas v rozhovoru plyne rychleji než voda, je to pěknej fičák. Vás ten éter vcucne, a pak zas vyplyvne na ulici … tak snad byl rozhovor přínosným zpestřením dne, případně i nejakou inspirací…

Venku je pošmourno … nálada prý není vánoční … Tak si ji pojďme vytvořit. Protože nálada se tvoří uvnitř, nikoli venku.
Tak jsme se to jenom naučili … být ovlivnění vnějším světem.
Je čas kouknout se dovnitř a najít tam byť maličký kousíček klidu a pokoje.
Ať se děje co se děje. Nedokonalé, divné, jiné, bolavé…

GRAPA STUDIO 💫
Můj spolehlivý a několikaletý parťák v oblasti grafiky, firemních a prezentační materiálů, webové a on-line prezentace.
Mám k nim odbornou i lidskou důvěru, prověřenou časem, projekty a životními peripetiemi.
Aktuálně finalizujeme můj novy web…

“Jsi ta, která zří.”
Loučí se těmito slovy se mnou mladá žena, po našem dlouhém a překvapivě nepovrchním rozhovoru, v příjemném podkrovním bytě plném zajímavých lidí, někdy kolem roku 2015.
Rok 2009. První Avatar. Rok narození druhého dítěte, Kubíka. Po mateřské se 2 dětmi končí moje etapa psycholožky a koučky v korporátech…

Poděkování je vzájemné, moji milí klienti 2022 👏.
Byl to krásný a naplněný rok. Mnoho dobré práce ale i hupsků dolu, mnoho emocí plného rozsahu, mnoho vděčnosti moci jít spolu tou cestou životem.… kratší či delší chvíli. A teď také mnoho příslibů pokračovat, anebo spolu tu cestu příští rok zahájit … ale teď ještě ne, je čas regenerace, bez které bych nemohla jít s vámi dobře dál. I pro mě platí “kyslíková maska” a “být v dostatku, abych mohla dostatek a dostatečně dávat”…

Téma: vědomé Vánoce.
Bylo to milé, usměvavé, chutné a pokorné.
Díky Terísku Tereza Andresová, za tvoji důvěru, nominovat mne do panelové diskuze👏😇. Vytvořila jsi tím také příležitost se po dlouhé době vidět, a to je vždy tak příjemné 👌😘.

A tak se dívám, jak tam krásně sněží.
Nikoli pohledem vizionářským se záměrem směřovat kupředu. Více však býti pozorovatelem toho, co se právě děje. Pozorování plynutí.
Vnímám zimu kolem a potřebu být v teple. Doma, u svíček a teplého nápoje, pod dekou, u sebe😌. Kdy jindy než právě teď, když je zima a venku je mráz…

Mám to tu ráda od prvního momentu.
Mám to tu ráda každý den.
Když vstupuji do tohoto krásného domu,
když stoupám po schodech nahoru,
k místu mého vlastního zastavení a do křesel pro setkání s klienty.
Když otevírám dveře do milované pracovny … v domě Paříž…

V době velkých změn, extrémů a dramat… nejde myslet, cítit a konat dle dnů minulých. Zejména dle těch vzorců, které nás dostaly až sem, do toho všeho, co se kolem nás a v nás děje.
V souladu s moji prací, je to návrat k sobě. K tomu nejlepšímu v nás.
Myšlenky podpořené vědou, drží nohy na zemi.
Bez záměru a smyslu, není ale energie pro konání…

🎁 💌 📦
Stojím na poště a netuším, co to bude.
Po nakouknutí do obálky se mi začíná tajit dech…
Dotýkám se těch krásných materiálů, tuším za tím šikovné ruce dvou žen, cítím, jak je to osobní a dotýká se mně to tedy krásně 👏😌🥹.
Dekuji i já vám 🥰.
A posílám vzkaz pro nás pro všechny … buďme osobní, buďme opravdičtí, buďme citliví a citoví. Všímejme si v tichosti, zpomalení a zastavení. S vděčností…

Jakože vážně???? 🤦🏻‍♀️🙆🏻‍♀️🙅🏻‍♀️🤷🏻‍♀️
Kolikrát si myslíte, že už jste byli se spoluvolajícím na toaletě?
Kolikrát vědomě? 😳
Kolikrát potají? 🤪
Kolikrát … no, však vy víte … jste nebyli schopni přerušit ani hovor a ani vnitřní…

V ZAJETÍ NÁVYKŮ 🙆🏻‍♀️🤷🏻‍♀️🙅🏻‍♀️?
UŠI A SLUCH 🙉
Všimla jsem si, že na online sezeních mají klienti sluchátka, i když to není potřeba.
Pozůstatek z on-line doby. Zvyk z práce v “open-space”.
Je to opravdu dobrý návyk pro naše uši a mozek a slyšení a vůbec vnímáni sebe a okolí?
Sluchátka pak vidíme všude kolem… při běhu a v autě a na nákupu a u kočárku a u her a u hudby a u dětí jako cool trend … buší nám to do uší a ja fakt nevím, zda je to dobře? 🙃😳
Ja sama je nemám ráda už jen pocitově. Mám pocit uzavření a přestávám vnímát okolí.
Kolikrát už se stala nehoda právě z tohoto důvodu…

Za necelý měsíc v Brně 👏!
Jsem potěšena být jedním z obrázků v koláži sympatických obličejů ale zejména vybraných osobností.
Těším sa na neopakovatelnou atmosféru, kterou EVOLVE!Summitu opravdu umí vytvořit.
Minulý ročník mi přinesl nejen příjemný lidský a profesní zážitek ale také několik opravdu zajímavých propojení s lidmi i projekty…

To jsem si teda dala!!!! 🤪
VÝživný týden – ala jedu bomby, ala přeplánovaný diář, ala mám krásnou práci, takže ještě můžu a do mně houšť atd… 🙈.
Děkuji ti Praho, že mě zveš k tak krásným projektům. Díky za ty všechny příležitosti!
Ale bylo toho vcelku dost. Pro teď zas chvíli hotovo. Je čas vypnout a dobít baterky.
Těším se na Hradec, na doma, na relax, na víkend. Na děti, na kamarádky, na klídek i na šantán…

Stálice věrné, vztahy kolegialní i přátelské, prověřené lety i zkušenostmi.
Máme toho už dost za sebou, milé dámy.
Je mi velkým potěšením 👏.

Co vidíme z okna je určováno tím, jak se na to díváme, a jak se máme uvnitř, doma.
A doma je různě 🙈😂. Co si budeme povídat 😎.
Obvykle víme, jaké je venku počasí. Víme, jak se obléknout a co si vzít s sebou, abychom byli venku OK a v bezpečí.
Jak dobře známe své vnitřní počasí? Jak se máme uvnitř? Co si počínáme se sebou, abychom byli v bezpečí a v klidu u sebe doma, ve své duši?

Velmi ráda sdílím a těším se být opět součástí. Toto je akce jménem “pohodová atmosféra, prima lidi, tradice a zájem dělat věci s lehkostí ale pořádně 👌💪🏼🌿🥰🤩😇🙏”.
Základna je jistá ale nabalují se i mooooc příjemní nováčci! Takže otevřeno všem.
Tree of Life je místo, které stojí za to poznat a ochutnat 😉….výborná gastronomie a příjemné wellness…

Kolik z vás má doma, nebo tam, kde právě jste… balkónky, terásky, trávníčky skoro golfové, vířivky, bazény, útulná místa, krbíky, pohovčičky, křesílka, koberečky a kdo ví co ještě za příjemnosti ….?

A kde jste teď??

U mobilu? U počítače? U papírů? U dřezu? Hm? No ja nic… jen to tak zjišťuju .

Jak dobře užíváte těchto krásných zón, které jste si pracně vybudovali a zainvestovali?

Možná si nepamatuji, jak se který kopec 🏔nazývá, ale vzpomínek mám zde víc než dost😇.
Rodný kraj, kam se ráda vracím.
Kořeny, které nezapřu.
Základy, na kterých rostu.
Zkušenosti, ze kterých se stále učím.
Důvody, kvůli kterým jsem smutná nebo naštvaná.
Příběhy, které mne rozesmívají nejvíc…

Pokud v rámci své péče o tělo (fyzio, kosmetika, ruce – nohy, masáž, wellness terapie a pod.) s pečovatelem povídáte …
….tak to raději nedělejte 🤩.
Uniká smysl péče.
Péče je ochuzená.
Klient dostává méně.
Pozornost utíká “od místa činu”.
Pečovatel se vyčerpává kde nemá.
Pečovatel se méně soustředí na svoji práci…

Včerejší inspirativní a krásné setkání.
Exchange4U 👌🙏🥰
Na duši záleží 😇
Děkuji za důvěru a pozváni.
Dáda Císařovská 😘

Dnešek se nedal vyfotit.
Dnešek se dal jen prožít.
Zachycujeme každý moment.
Uvědomujeme se jeho sílu.
Momenty plynou jeden za druhým.
Napůl pracovní sobota.
Taková ta, od srdce, hluboká.
Dnešek se nedal vyfotit.
Dnešek se dal jen prožít.
Díky bohu…

Další krásná příležitost a možnost setkání. Psychika je nějak v kurzu, zda se mi 😉🤩
Hřejivá slova a péče psychologa 🤗😄
+
Inspirující poznání vedené chladovým průvodcem 🥶😄

Dny zdraví ve firmách opět naživo

Dnes workshopy na témata:
duševní hygiena, psychické zdraví a pracovní regenerace
zdravé tělo, fyzioterapie a ergonomie práce

Těšíme se zájmu, a že to dává smysl.

Když se sejde parta nadšenců pro pohyb a zdraví životní styl, je radost být toho součástí. Téma psychická regenerace a relaxace patří nevyhnutně do zdravého životního stylu a je skvělé, že se může konat hezky venku, blíže sobě, blíže přírodě.

Procházím kolem růžových keřů. Je jich teď všude kolem mnoho. Zdají se být všední. Často je jen tak míjíme. Když si ji však všimneme, uvidíme tu pestrobarevnou krásu, jemnost a sílu zároveň. Je elegantní a krásně voní. A je tak složitá, a přitom je v ní jakýsi řád.
Klientka řeší, že není schopna vždy dobře zareagovat na pracovní výzvy. Pracuje v mužském kolektivu. Uvědomuje si, že se s nimi srovnává i soutěží. A že to není snadné ale ani možné…

Ano 👍
Pozorováno, prožíváno a potvrzováno… životem i z pohledu odborného.
Dekuji za silná uvědomění @gabormate

Gabor Mate, kanadský lékař maďarského původu. Naživo, dnes v Praze. Odborník se silným osobním příběhem, který nás učí o traumatu.
S jeho názory, postoji a učením velmi souzním (zatím vždy na obrazovce nebo z poslechu). Zažít ho naživo bylo velmi silné. Na několika účastnících akce ukázal práci s klientem a my zažili tu sílu klidného a soucitného rozhovoru přímo v sále. Dotklo se nás to myslím všech. Potvrdilo to naši důvěru v jeho práci a v jeho vedení nás terapeutů…

Dneska za tým Balance Centrum, ve složení Jana a Ivana, inspirujeme zaměstnance Škoda Auto v rámci programu “Den pro mistry “ 😎👍.
Naše téma je, jak jinak, duševní zdraví 😇🍀.
Ja mám na starost ranní a odpolední směnu a Ivana Krahulcová, kabrňák !, jede noční…

Jdu po ulici a oproti mne dívka ve věku asi 16 let. Je vidět, že zatlačuje slzy. Plakala by, ale na ulici se to nehodí. Pokračuje dál jakoby nic. Ale nic není. Co navenek skrývá, uvnitř se děje dál. Už na to není sama. Nechala ve mne otisk své tváře a dotek své emoce.
Dotklo se mě to…
Jako mámy krásné a úžasné puberťačky…

Chlapi se otáčí a potutelně se usmívají. Kolemjdoucí žena prochází doslova kolem, ještě jednou se ohlíží stejným směrem. Projíždím autem a i mě pohled uklouzne tím oním jedním směrem. Tady je něco jinak !?!?!
Slečna jdoucí po chodníku má vzadu zaseklou sukni v pase … a ano, vykračuje si po ulici v podstatně jen v kalhotkách 🙈😳🤭😱.

Jeden z mých „fyzických automatů“ (návyků těla :-)) je vážný až přísný obličej. Nabíhá mi i v situacích, kdy tyto emoce neprožívám.
Vím, kde se vzal. Je to součást mého životního příběhu. Můj život je odjakživa ve své podstatě dobrý. Přesto emocionální prožitky vážnosti a přísnosti (u mně i u mého okolí) mohli být dost časté na to, aby se mi vryly do mysli i tváře…

Jana & Jana & vy 🤩👌😇💪🏼
Naše spolupráce nás baví a dává smysl.
Profesně i lidsky.
Fyzio&Psychika&Výživa
Vnímáme důležitost detailu a jedinečnosti ale celostně a v souvislostech.
Těším 🥰🍀

Dovolme si NEVĚDĚT 🙏
Setkáváme se s bezmocí a strachem a nejistotou, že nevíme… co bude, co máme dělat, co se sebou, co dál…?
Ta bezmoc a strach jsou ale někdy silné proto, že chceme vědět, co vědět nejde a nemůžeme (nebo aspoň zatím). Že na sebe tlačíme, spěcháme a znásilňujeme se do (zatím) nemožného a nepoznaného.

Splynutí s ročními obdobími a vytváření si vlastních tradic s nimi spojenými je krásný způsob, jak vzdát poctu rytmu přírody a vnímat plynutí času ve vlastním životě.
Ten pocit, když popíjíme horký čaj, zatímco venku tiše padá sníh.
Když se rozhlédneme po krajině do dály a vnímáme tichou krásu sněhu a zimní přírody…

“Pokud jde o učení, neexistuje nic hotového, kompletního nebo dokonalého. Je jen učení.”
“… nikdy nic není trvalé, dokonalé a úplné. Když něco zpackáme, je to jen výkyv, ne doživotní rozsudek. Když udělám chybu, mohu ji napravit nebo to příště udělat lépe. Ať jsme na své cestě životem kdekoli, stále putujeme, nejsme na konci …”

Pracujme s emocemi, aby se z nich staly naši parťáci a průvodci. I nepohoda má pro nás svůj význam... “Emoceeee …. zejména ty negativní ” , dnes v éteru Českého rozhlasu Hradec Králové....

… je přirozenost, moudrost a umění, které jsme uměli ale bohužel i ztratili. Odpojení se od zdrojů je častý jev a naše velká slabina. Plýtvání zdroji a likvidace zdrojů, to je naše hloupost. Proto hledejme, objevujme, obnovujme, napojujme, neplýtvejme. Dneska svítilo...

Nikoli ta, kterou zdražili, ale ta naše - energie člověčí.Téma jako blázen! Nejen svojí komplexností, ale také důležitostí.Proto půjdu po dílcích….jak to život bude přinášet. „O Vánocích jsem si vzal několik dní volna. Skoro nic jsem nedělal a fakt se dobře vyspal....